背肌可以让身体往后面仰。背肌对于预防我们的背疼、腰背痛以及一些腰疼有很重要的作用。另外对于预防一些我们上肢肩部的一些疼痛也有作用。那么怎么能练好背肌呢？敬请关注本期视频《张湘祥-核心力量肌群锻炼之背部》。