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来源:嘉星一族-健康伴我行
2016-12-25 00:00:00
李妮娜-放松练习(一)
健康医疗
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视频简介
每次剧烈完了以后,一定要做整理活动。整理活动分两个部分,一部分是让你的四肢在运动当中,充盈到肌肉的血液尽快能回流到内脏;一方面是让疲劳的肌肉尽快有一个恢复的过程。本期视频就由运动营养学博士郭建军为大家介绍如何能让肌肉尽快恢复,消除疲劳。