哪些食物有益眼睛健康？富含维生素E的食物，维生素E对眼球本身和眼肌都有滋补的效果，有助于消除黑眼圈。富含微生物A的食物，维生素A是维护眼睛最重要的维生素，长期缺乏会导致干眼症。富含维生素C的食物，维生素C有助眼睛抗氧化，加强角膜微血管营养。