为什么睡眠对健康生存是非常重要的?我们的身体经过一天的劳累之后，被消耗的营养物质须补充，积累下来的代谢物要清除，而这项任务主要靠睡眠来完成，通过充足的睡眠，人体通过合成和补充能量，恢复或修复功能。