如何预防产后抑郁？产后抑郁症是女性生产后由于性激素，社会角色即心理变化所带来的身体，情绪，心理等一系列变化而导致的精神障碍。在生活中要提供安全和安静的修养环境，维持适当的营养，休息。进行适宜的身体恢复锻炼，家庭及社会活动。家属要帮助产妇创造良好的家庭环境和人际互动关系，产妇也应注意自我的心理调适，饮食清淡有营养，适度增加运动，珍惜睡眠等待自愈。