运动是防治疾病的灵丹妙药，为什么这么说呢？第一，运动对心血管系统有良好影响；第二，运动有提高骨骼、肌肉功能的作用；第三，运动可以改善体型和身体成分；第四，运动是控制体重最有效的手段；第五，运动能够提高我们的免疫功能。不仅如此，运动还有助于预防多种慢性疾病的发生。