点赞数：32点赞 来源：人民网-乐享健康2018-05-10 15:12:27

健康百科-运动如何补水

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视频简介

在剧烈运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水。运动时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡