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来源:人民网-乐享健康
2018-05-10 15:12:32
奇点3分钟—经常跑步会损伤膝盖?科学护膝有方法
健康医疗
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视频简介
跑不成为现代人锻炼的主要方式之一。然而很多人会遇到跑步损伤膝盖的问题。要避免运动的损伤,任何人都应该做的是:确的运动习惯(热身等)、标准的跑步动作、配合充分的力量、协调和柔韧性训练。那么,除此之外,要怎么保护膝盖呢?