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来源:人民网-乐享健康
2018-05-10 15:12:32
奇点3分钟—跑步的好处
健康医疗
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视频简介
跑步是指陆生动物使用足部移动,它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是一个老少皆宜的运动,人们通过跑步可以大量消耗身体的能量,从而达到健身的目的。但是我们要掌握正确的跑步技巧,才能得到更多利益。那么跑步的好处究竟有哪些呢?跑步减肥的正确方法有哪些呢?一起来了解一下吧。