点赞数:32点赞 来源:人民网2018-05-11 11:23:43

奇点3分钟—骑自行车的这些好处你知道吗?

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视频简介

骑车是全身性有氧活动、能有效的锻炼大脑、心脏等人体器官机能。最主要的原因在于,它的许多优势是其他运动无法比拟的。所以才有自行车运动的人越来越多。同样是花费一个小时的时间,骑车所经过的路程就是步行的5倍,是慢跑的2~3倍,同时骑自行车能看到更多的户外风景,保持身心愉悦。