睡眠并没有看起来那么简单，在睡眠的时候，人体会经历一个非常复杂的生理过程。这个过程对于保持正常的神经系统活动、心脑血管活动、内分泌活动、免疫功能等至关重要，是维系人体正常运转的前提和保障，熬夜会带来很多危害，那么该如何正确的解决呢？