相信很多人都有过失眠的经历。失眠虽是小病，但千万不能被忽视。因为一旦患上顽固性失眠，病人可能会长久地遭受其折磨。如果长期依赖服用安眠药物进行治疗，还可能会引起其它医源性疾病。其实，除了药物治疗之外，食疗也是一种辅助睡眠的好方法。小K就来给大家介绍几种能辅助失眠的食物。第一种、热牛奶。第二种、奇异果。第三种、葡萄。第四种、香蕉。第五种、蜂蜜。第六种、杏仁。第七种、燕麦。当然，这些食疗方法只是能够辅助睡眠,并不治疗失眠。失眠了,大家还是要主动调节心情，合理安排作息时间,必要的时候，还要去医院接受治疗，这样失眠才能得到彻底的治疗。