点赞数:32点赞 来源:人民网2019-05-17 09:57:48

小K爱科普-运动会加速衰老还是延缓衰老?

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视频简介

对于每个人来说,衰老是不可避免的,这是正常的生命现象。但是,有些因素却会影响到衰老的进程,比如运动。运动最重要的就是两个字“适量”。过度运动会使人的新陈代谢加速,而新陈代谢过快就会容易导致人的衰老。据统计,倘若我们维持正常运动消耗热量,可对保持身心的年轻和健康更富有成效。但如果我们经常消耗的热量超过3500千卡以上,衰老的进程就会大大增加。所以,如果超过身体能够承受的范围,健身可能就会变成伤身。