点赞数:32点赞 来源:人民网2019-06-25 15:19:48

失眠为啥会找上你?改善睡眠质量要靠“后天努力”

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视频简介

睡眠在动物中很常见,不过它们睡觉的方式各有千秋。蝙蝠把一天内的20个小时都用来睡觉,而马似乎采用了所谓的“达芬奇睡眠法”,一天内打几个盹就够了,加起来才3小时。有些鸟类和水生哺乳动物的睡眠方式更加奇特,左右脑轮流睡觉,可以一边睡觉一边飞翔或游弋。据统计,人一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠有多重要,相信已经不用多说了。