1、长期坚持跳舞能增加肺活量，增强身体抵抗力，可以减轻患慢性病的风险。 2、提高身体柔韧性，舒展身体的各个部位，增强身体的灵活性和协调性 3、可以舒活筋络，还可以广交朋友，提高我们的交际能力。 4、让身体机能得到改善，增加自信心，每天一身汗，还能排毒养颜。 5、每天坚持可以消除心脏缺血性症状或降低血压。 使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。 6、跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲， 对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 既然跳舞的好处这么多，让我们一起动起来吧 审核人：南京体育学院运动健康科学系主任、教授 孙飙