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来源:山西出版社-智慧女性
2019-02-14 10:46:57
跳绳减肥也有招
科学百科
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视频简介
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。请看跳绳减肥也有招