将脚踝露在外面对身体的伤害是很大的，别看脚踝部位并不起眼，它上面分布着丰富的淋巴管、血管、神经等。而且，脚被称为人体的“第二心脏”，因此，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”。长期暴露脚踝，容易使脚踝处受到外邪侵袭，尤其是风寒湿邪，导致局部气血运行不畅，出现踝关节疼痛、肿胀、酸楚、麻木等诸多不适。其中，最常见的疾病便是痹症，即现代医学中的风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风等。踝部是人体肝、脾、肾三条阴经和胆、胃、膀胱三条阳经汇聚之处。裸露脚踝在外，容易使相关经脉受外邪侵袭，轻者脾胃受寒，出现食欲不振、腹痛、腹泻等；重者肝肾两经受损，导致各种疾病。