粗粮是公认的健康食品，但跟姥姥当年吃的窝头比，你手里的粗粮饼干就是垃圾食品！为了口感好，糖和油跟不要钱似的往里加，吃一口粗粮饼干相当于吃肥肉，你竟然还想靠它减肥？你是不是傻？审核人：中华医学会研究员唐芹