长辈、医生、健身教练，都告诉你清淡饮食对健康好，可“清淡”究竟是什么意思？别以为管好盐罐油壶就行了，女子力科学社和北京大学人民医院营养师蔡晶晶，手把手教你做到清淡饮食！审核人：中华医学会研究员唐芹